腰部酸痛考慮多與腎虛有關。
中醫認為腰為腎之府，因為腎臟虧虛，不能滋養腰脊而發生的腰痛，就是中醫所說的腎虛腰痛。其次，腎虛會引起骨質減少、筋骨不堅固，即會出現骨質疏松，當骨關節壓迫腰背部的神經根時就會出現腰部和雙下肢的疼痛和麻木。治療可以選擇金匱腎氣丸、右歸丸等藥物進行治療。
飲食上要注意營養均衡，避免吃辛辣生冷的食物，多吃芝麻、黑豆、牛骨髓、羊骨、豬腎等。另外，配合山藥、鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也是很有必要的。平時還應注意不要過度勞累，避免熬夜。
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