最近看到一則新聞：一名19歲的孩子經常玩手機至零晨導致頸椎出血以至癱瘓。這則令人心痛的消息警示我們生活中的一些不良習慣如不好好控制很可能對我們的健康造成難以預估的損害。
辨別不良習慣：
1.長時間低頭做家務;
2.長時間低頭玩手機;
3.長時間一個姿勢，如久坐久站;
4.長時間打牌、打麻將、玩游戲等;
5.長時間做手工的低頭工作不活動;
以上這些不良習慣最易導致頸椎病。
了解頸椎病
頸椎病是一種常見的多發的退變性疾病，它不是一朝一夕得的，是一種長期的不良生活習慣形成的。而頸椎病醫學解釋是頸椎間盤退行性變，頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經、血管而產生一系列癥狀的臨床綜合征。主要表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木，嚴重者上下肢痙攣，行走困難，甚至出現癱瘓。多發在中老年，男性發病率高于女性。
