我們都知道從事重力勞動的人群容易導致腰椎損傷，那么，職業司機為什么也是腰椎病的常見人群呢？

首要原因就是不良坐姿！老司機需要長時間坐著，而長時間的坐著容易導致血液循環減慢，使得腰部肌肉和腰椎長時間處于高度緊張狀態，這無疑加劇了腰部受損的程度。而且現在很多的職業司機，在駕駛位上后滑著，懶懶散散的坐著，這樣會使腰骶部騰空，腰椎失去了支撐，腰背部肌肉長期處于拉伸狀態，時間久了就會感覺到腰部酸痛，長時間如此，腰椎的問題會逐漸顯現并加重。

還有就是振動因素不容忽略，在行駛中本來就避免不了輕微的顫動，震動時對于椎間盤應力的增加會加速椎間盤的病變，如果車子減震較差，老司機每天走的路線又顛簸坑洼，那就更容易得腰椎間盤突出癥了。

那么職業司機開車如何保護自己的腰椎，防治腰椎病？

1.座椅靠背后傾角度調到100°左右，上半身和下半身成90°坐直，如果腰部和椅背之間有空隙，就在腰后墊個有彈性的靠墊，平時可以對腰部起到軟硬適度的支撐作用，而且急剎車時也可以緩沖一下座位對腰椎的沖擊力，減少腰外傷的發生率。

2.座位與方向盤之間的距離、高度差要以坐直時最為舒適為宜，個子矮小的女司機盡量把駕駛位往前調一點，讓視野更開闊，這樣能避免背部向前傾斜或屈曲，起到保護脊椎的作用。

3.避免久坐不動，平時適當休息，空閑時間可以下車走走，做一些簡單的腰部鍛煉運動等。

4.生活中不要讓腰椎受涼，以免風寒誘發腰椎疼痛。

5.在道路坑洼地帶可以減速慢行，減少對腰椎的震動導致的損傷。

飛龍醫療外星艙非手術脊柱減壓系統最后提醒一下司機師傅們，平時不要因為工作而傷害了自己的腰椎，好好保護腰椎，積極預防腰椎類疾病！